Rückenfit Kurs

Das Ziel ist eine bewegliche Wirbelsäule, die, durch gut funktionierende Muskulatur geschützt, schmerzfrei den Belastungen des Alltags trotzt.

Der Rückenfit-Kurs beinhaltet ein Training zur Stärkung der wirbelsäulenstabilisierenden Rumpfmuskulatur. Wissenschaftliche Studien haben ergeben, dass die in erster Linie tiefe, also nahe am Gelenk liegende Muskulatur, die so genannten lokalen Stabilisatoren, ausschlaggebend für die Belastbarkeit der Wirbelsäule sind. Genauere Informationen entnehmen Sie bitte dem unten aufgeführten PDF.

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